Ciao Bellas!
Tudo bem com vocês? Vim hoje compartilhar como está sendo minha experiência fazendo caminhada nesse momento tão difícil que estamos vivendo.
Desde que começou a pandemia do corona vírus milhares de pessoas foram afetadas, seja pelo próprio vírus(como perca de pessoas amadas, as sequelas depois de contrair o vírus e as consequências na saúde mental que o vírus trouxe pra quem viveu o isolamento). Muitas pessoas com o isolamento social e o medo do covid, adquiriu ansiedade, depressão, muito estresse, falta de sono e etc...pra quem já tinha alguma dessas doenças o covid só aumentou, se vocês lerem por aí ou assistirem quando esse tema estiver passando na tv, verá que muitas pessoas foram afetadas, muitas pessoas ainda não se recuperaram ou estão tentando de algum jeito melhorar isso. Eu fui uma! Eu tenho TOC(transtorno obsessivo compulsivo) e acho que ele deu uma piorada com a pandemia, já tinha uma certa ansiedade e estresse e algumas vezes eles estão pior, então desde o começo do ano estou fazendo caminhadas para aliviar e pra descansar minha mente. E está funcionando. Fui na médica e ela também me indicou a caminhada tanto pra minha saúde quanto pra mente.
Quanto mais eu ando mais me sinto bem, claro que tem dias que a ansiedade bate mais forte, mas não como antes. Claro que não foi só a pandemia que aumentou essas coisas em mim, outros fatores também contribuíram, mas a sensação que a maioria de nós sentimos com esse vírus é que é difícil pensar num futuro melhor com as coisas que andam acontecendo, a política no Brasil vai de mal a pior, quando a gente acha que o covid vai melhorar aparece uma variante, as pessoas vivem como se nada tivesse acontecendo...
Eu encontrei na caminhada uma válvula de escape para esquecer dessas coisas por um momento e claro que fazer exercícios é maravilhoso pra saúde. Coloco meu fone de ouvido, tenho uma playlist só pra caminhada e vou...ando até achar que já me sinto melhor, me alivia muito e me faz me sentir leve, sem pesos, durmo bem melhor a noite, me ajuda muito!
Se você assim como eu não é muito fã de academia, faça caminhada ou corrida, é um bom jeito de começar e de esquecer um pouco o que estamos vivendo😉. Ah e não se esqueçam saúde mental também é muito importante!
No começo do blog eu sempre escrevia textos, mas andei parando por um tempo porque a inspiração estava em outras coisas, mas agora quero voltar e esse foi meio que o começo de um. Espero que tenham gostado e que se quiserem compartilhar a experiência de vocês com as coisas que estão passando nessa pandemia pode deixar nos comentários ou nas minhas outras redes sociais.
